Что такое нарциссизм

Нарциссизм простыми словами: откуда слово, чем здоровая любовь к себе отличается от нарциссических черт, и пять утверждений — правда или миф.

Нарциссизм — набор черт, через которые человек поддерживает чувство собственной ценности: потребность во внимании и восхищении, ощущение своей исключительности, ожидание особого отношения. В той или иной мере черты есть у всех; когда они выражены сильно, от них страдают и сам человек, и люди рядом.

Откуда слово

Из древнегреческого мифа о юноше Нарциссе, который влюбился в своё отражение в воде и не смог от него оторваться. В психологию слово пришло в конце XIX века, а широко известным стало после статьи Зигмунда Фрейда «О нарциссизме» (1914).

Здоровая любовь к себе и нарциссические черты

Здоровая самооценка

Держится изнутри. Критику можно выслушать, чужой успех не отнимает своего, внимание приятно, но не обязательно.

Выраженные нарциссические черты

Держатся на внешнем подтверждении. Без восхищения — пусто, критика ранит или злит, чужой успех воспринимается как угроза.

У нарциссизма две стороны: громкая — желание внимания и превосходства — и тихая — ранимость и зависимость от одобрения. Подробнее — на странице о видах нарциссизма. А если интересно, чего в вас больше — внимания к себе или к другим, — есть короткий тест «Нарцисс или эмпат».

Правда или миф?

Пять утверждений, которые часто повторяют. Выберите ответ — появится пояснение.

Нарциссизм — это просто сильная любовь к себе

Не только. У «тихого», уязвимого варианта за чертами часто стоит хрупкая самооценка. У «громкого» самооценка обычно действительно высокая, но держится на восхищении окружающих.
Нарциссические черты есть у каждого

В той или иной мере — да. Разница между людьми в выраженности черт и в том, насколько они мешают жить.
Нарцисса всегда видно: он громкий и самоуверенный

Есть скрытый, уязвимый вариант: снаружи — скромность и обидчивость, внутри — те же ожидания особого отношения.
Мужчины в среднем чуть более нарциссичны, чем женщины

По метаанализу 355 исследований — да, но разница небольшая и держится в основном на ожидании особых прав и стремлении руководить (Grijalva и соавторы, 2015).
С возрастом нарциссические черты обычно ослабевают

Да, медленно: так показал метаанализ длительных наблюдений за 37 тысячами человек от 8 до 77 лет (Orth, Krauss, Back, 2024). Сильнее всего снижается «тревожная» сторона.

Источники: Grijalva E. et al., Psychological Bulletin, 2015, 141(2); Orth U., Krauss S., Back M. D., Psychological Bulletin, 2024, 150(6).

Какие черты выражены у вас

Тест из 30 утверждений покажет обе стороны по шести шкалам — и объяснит, что результат значит и чего не значит.

Пройти тест на нарциссизм